Stress-coaching  -  om at finde sig selv igen

Vi kan alle blive ramt af stress

• første trin er at acceptere, at du er ramt
• andet trin er at håndtere stressen, så du kan vende tilbage til arbejdslivet og livet i almindelighed
• derefter skal du lære at forebygge at stressen kommer igen

Ved stresscoaching arbejdes der derfor både på at få stressen ud af kroppen samt at forebygge fremtidig stress.

Vi glæder os til at være din sparringspartner  -  uanset om du har brug for nogle få samtaler elller for hele stress-pakken.

Stress-pakken

Stress-pakken er for dig, som er hårdt ramt af stress og har været det gennem længere tid.

Vi følger et veldokumenteret program, hvor man trin for trin bliver bedre til at tackle stress. Stresscoaching er på den måde hjælp til selvhjælp, så man efter et forløb har lært at undgå alvorlig stress i fremtiden.

En vigtig del af forløbet er, at du kommer til at lave praktiske og mentale opgaver mellem samtalerne. At lære at håndtere og forebygge stress er en proces, hvor du også bliver klogere på dig selv.

Hvis du har spørgsmål til ovenstående er du velkommen til at kontakte os med henblik på en afklaring af, hvordan vi kan hjælpe dig.